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Oser, Penser

j’aurai un bullet journal moche mais très efficace

J’ai longtemps cherché le titre de ce billet et puis j’ai décidé de faire simple ^^ . J’assume le côté pas du tout glamour de mon cahier bullet journal car il est ultra efficace. J’en fais un article car je propose souvent aux explorateurs qui viennent me voir d’en commencer un.

Pourquoi doit-il être moche ?
Car en général si vous me lisez c’est que vous avez vous aussi un petit souci avec le perfectionnisme. Alors c’est une règle de base : il doit être moche, simple mais pratique avec des spirales (par exemple selon mes critères) pour le retourner dans tous les sens.

Si vous êtes un(e) artiste et que vous avez besoin de vous amuser : gardez des pages pour en faire de belles créations. Je vous laisse vous inspirer de Shalima et Ciloubidouille qui utilisent le bullet avec un autre objectif : réunir toutes leur to-do-list à un seul endroit.

A quoi cela sert un Bujo ou Bullet journal ?

Cela sert à ce que vous voulez. Pour la majorité c’est un moyen de réunir les informations dans un cahier au format idéal (pour vous, A5 ou A4). C’est un moyen pour revenir au plaisir du crayon sur un cahier (et de jouer de la gomme). C’est la flexibilité et la simplicité par la personnalisation (car au fond, les cahiers formatés ne seront jamais parfaits pour vos envies précises).

Moi je l’utilise pour m’aider au quotidien dans mon évolution personnelle et à ancrer le changement, la sérénité et la paix dans ma vie <3 (oui tout un programme).

A quoi cela sert de noter ses activités ?
C’est essentiel de sortir du mode « robot automatique » si vous voulez commencer à voir des changements dans votre vie et dans votre quotidien. Forcément il va falloir regarder la réalité de ce même quotidien… C’est là qu’on commence à être surpris.

Cela nous sort donc du déni de notre « vision de notre vie » vs. « la réalité de mon planning ». Il est essentiel pour moi de regarder cela en face pour ensuite pouvoir mettre en place des changements.

La page « récapitulatif du mois » : 

A chaque mois, je commence avec seulement 3 pages :

  • je choisi le tracking que je veux faire sur chacune de mes journées. Ce qui me nourri et me fait du bien. Je suis libre de changer, d’ailleurs pour le mois de mai mes trackeurs sont Yoga, Haiku, Méditation, Nourriture, Repos et Création,
  • les objectifs que je choisis  sont le plus précis possible,
  • en dessous j’ai une roue de mes domaines de vie où je note mon niveau d’épanouissement,
  • derrière il y a 2 pages vierges pour noter mes réussites au fur et à mesure. Cela me fait un bilan global et auquel j’ajoute d’autres éléments à la fin du mois.

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Chaque semaine et chaque jour : 

  • je choisi (comme pour le mois) de suivre un tracking avec 4 à 5 éléments important et qui sont encore un challenge dans mon domaine professionnel et global dans ma vie. En ce moment je note l’humeur du jour, mon niveau de gratitude, mon niveau d’anxiété, l’équilibre entre ma production (le travail) et le reste, mon efficacité (ma productivité).
  • A la fin de la semaine je note mon résultat de CA, le total de mon abondance (tout ce que la vie m’a apporté : cadeaux, trucs improbables et moments oh yeah) et mes dépenses. Cela me permet d’ajuster au mieux.

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Et vous, vous avez un bullet journal pour quelle(s) raison(s) ? Donnez-moi vos astuces !

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6 Comments

  • Reply Miss Zen 16 mai 2017 at 10 h 29 min

    Très très intéressant ! Je prépare justement un petit billet sur le sujet . Je crois que je vais adopter ton système de tracking

    • Reply Olivia 17 mai 2017 at 18 h 16 min

      Génial. Tu me dira ce que cela donne et en combien de temps. J’adore avoir ce genre de retour car nous sommes tous uniques et les résultats peuvent varier. Bon bullet !

  • Reply Nathalie 16 mai 2017 at 15 h 24 min

    Coucou Olivia,
    Merci de nous montrer ton bujo « moche », enfin je dirai plutôt « less is more ». Comme tu le sais, je ne suis pas trop du genre à écrire avec un stylo mais plutot avec un clavier. Avec ton billet je commence à mieux comprendre l’intérêt de reprendre un cahier et un stylo, et ton exemple de bujo est très bien pour moi pour commencer. J’avoue que j’ai regardé les références que tu cites dans ton article, j’ai trouvé ça très joli, mais je crois que c’est le genre de cahier que je ne tiendrai pas avant loooongtemps ;-) Donc vraiment merci de m’avoir montré ton bullet journal « less is more », je vais envisager de démarrer le mien. Bises,

    • Reply Olivia 17 mai 2017 at 18 h 17 min

      Tu as raison mais c’est car la tendance veut le rendre beau et graphique. En vrai il est utile, sobre et efficace. Je suis sûre que cela va t’aider dans ta motivation et booster ton efficacité. C’est impressionnant et je l’utilsie aussi pour les gens qui en font trop et les calmer comme moi. hihi

  • Reply L'incorrigible Imparfaite 23 mai 2017 at 22 h 58 min

    Hello, je n’en ai pas et je pense que cela me conviendrait plutôt bien.
    Je suis rapidement stressée ou angoissée et ai du mal à prendre de la hauteur ou du recul face aux situations, au quotidien.
    J’ai récemment un peu « burn-outer » sur le plan perso, et j’essaie de changer cela.
    Il y a un véritable décalage entre le temps vécu, qui défile jour après jour, qui est subi et le temps du long terme, qui permet de faire des projets, de prendre du recul sur soi et de savoir apprécier ces moments.
    J’ai un vrai problème, je n’arrive pas « cueillir le moment » mais je me soigne.
    A bientôt

    • Reply Olivia 25 mai 2017 at 1 h 41 min

      Je te rassure quand on a compris d’où vient le soucis, il est tellement plus facile ensuite d’aller chercher des idées et solutions. Je pense que cela va t’aider car en effet tu gère mieux le côté surmenage (qui est aussi mon soucis, la preuve je bosse encore à 1h30 mais je me soigne car je prévois des gros moments off apres pour compenser). C’est essentiel de voir la réalité pour ne plus se juger durement et accepter que parfois trop en faire cela est vraiment négatif. A bientôt pour la suite de ce challenge avec le temps

    Un petit mot ?